+50% к спокойствию
+30% к чувству юмора
За 14 дней. Без таблеток
+30% к чувству юмора
За 14 дней. Без таблеток
Онлайн Тренинг "Антистресс"
- авторская пошаговая методика
психолога международного уровня Алексея Капранова,
которая помогает справиться с тревогой, злостью, страхом
и выгоранием в любой сфере:
работа, отношения, самореализация.
ШЕСТОЙ поток - с 1 июня.
- авторская пошаговая методика
психолога международного уровня Алексея Капранова,
которая помогает справиться с тревогой, злостью, страхом
и выгоранием в любой сфере:
работа, отношения, самореализация.
ШЕСТОЙ поток - с 1 июня.
1 - 15 июня 2025
Онлайн
от 6500 Р
Интервью для второго потока тренинга
Посмотрите уникальное видео
про тренинг "Антистресс"
Основатель методики объясняет:
В кадре — Алексей Капранов, автор метода,
и Алексей Герасимов, психолог, куратор тренинга,
много лет работавших с А. Капрановым лично.
про тренинг "Антистресс"
Основатель методики объясняет:
- В чём суть тренинга
- Почему нельзя бороться с агрессией
- Как появилась рабочая схема внутренних изменений
- Кто вложил в вас чужие идеалы — и как их "перепрошить"
В кадре — Алексей Капранов, автор метода,
и Алексей Герасимов, психолог, куратор тренинга,
много лет работавших с А. Капрановым лично.
До тренинга:
Ты легко раздражаешься по разным поводам.
На работе — усталость, замотанность, бесит всё: люди, задачи, начальство. Или бесит по чуть-чуть, но постоянно.
В отношениях — злишься на близких, а потом чувствуешь вину.
Бывает так, что ничего не хочется. Сил нет.
И даже если ты вроде бы понимаешь, почему так — это не помогает.
Ты легко раздражаешься по разным поводам.
На работе — усталость, замотанность, бесит всё: люди, задачи, начальство. Или бесит по чуть-чуть, но постоянно.
В отношениях — злишься на близких, а потом чувствуешь вину.
Бывает так, что ничего не хочется. Сил нет.
И даже если ты вроде бы понимаешь, почему так — это не помогает.
После тренинга:
Ты умеешь ловить раздражение в моменте — и быстро его разбираешь.
Ты не срываешься на других, не залипаешь в мыслях и обидах.
Работать легче, общаться проще, настроение — стабильнее.
Появляется энергия, ясность и внутреннее спокойствие.
Ты умеешь ловить раздражение в моменте — и быстро его разбираешь.
Ты не срываешься на других, не залипаешь в мыслях и обидах.
Работать легче, общаться проще, настроение — стабильнее.
Появляется энергия, ясность и внутреннее спокойствие.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ ПРЕДЫДУЩИХ
ПЯТИ ПОТОКОВ
ПЯТИ ПОТОКОВ
Снижение уровня стресса и агрессии:
«Раньше раздражала каждая мелочь — теперь удаётся поймать эмоцию на старте и спокойно её разобрать»
«Мои дети первыми почувствовали, что мама перестала срываться»
«Злость реально гасится, когда начинаешь прописывать её на бумаге»
«Раньше раздражала каждая мелочь — теперь удаётся поймать эмоцию на старте и спокойно её разобрать»
«Мои дети первыми почувствовали, что мама перестала срываться»
«Злость реально гасится, когда начинаешь прописывать её на бумаге»
Энергия и мотивация:
«После второго списка становится легче — появляется энергия, уходит внутреннее напряжение»
«Стал больше успевать, появилось желание делать, а не прокрастинировать»
«Даже не написав ни одного пункта за день, чувствовал прилив сил и хорошее настроение»
«После второго списка становится легче — появляется энергия, уходит внутреннее напряжение»
«Стал больше успевать, появилось желание делать, а не прокрастинировать»
«Даже не написав ни одного пункта за день, чувствовал прилив сил и хорошее настроение»
Внутренние изменения и новые привычки:
«Появился навык "внутреннего наблюдателя" — отслеживаю свои реакции в моменте»
«Теперь не просто знаю, что могу управлять эмоциями — я это делаю»
«Начала автоматически в голове прокручивать схему разбора эмоций»
«Появился навык "внутреннего наблюдателя" — отслеживаю свои реакции в моменте»
«Теперь не просто знаю, что могу управлять эмоциями — я это делаю»
«Начала автоматически в голове прокручивать схему разбора эмоций»
Улучшения в семье и общении:
«Раньше я была самой нервной в семье. А тут все вокруг начали злиться, а я — нет»
«После тренинга стало легче общаться с коллегами, близкими»
«Примирение с собой, с людьми и с миром. Не тупое, а осознанное, с верой и оптимизмом»
«Раньше я была самой нервной в семье. А тут все вокруг начали злиться, а я — нет»
«После тренинга стало легче общаться с коллегами, близкими»
«Примирение с собой, с людьми и с миром. Не тупое, а осознанное, с верой и оптимизмом»
Уменьшение самосаботажа:
«Сумел преодолеть внутреннее сопротивление, сделал то, что годами откладывал»
«Хотелось всё бросить, но пошёл до конца и рад, что не сдался»
«Сумел преодолеть внутреннее сопротивление, сделал то, что годами откладывал»
«Хотелось всё бросить, но пошёл до конца и рад, что не сдался»
Практические действия и результаты:
«Начал учиться в автошколе — откладывал это год»
«Сыграл сложный концерт с одной репетиции — открыл в себе ресурсы»
«Перестал тратить время на телевизор и интернет — высвободилось много часов»
«Начал учиться в автошколе — откладывал это год»
«Сыграл сложный концерт с одной репетиции — открыл в себе ресурсы»
«Перестал тратить время на телевизор и интернет — высвободилось много часов»
Научим тебя управлять злостью, тревогой и выгоранием по чёткой пошаговой методике Алексея Капранова
Ты перестаёшь срываться, не застреваешь в мыслях и обидах, умеешь справляться с эмоциями — спокойно и осознанно.
Уже 6-й поток тренинга
Ведут кураторы-психологи, много лет работавшие
рядом с Капрановым
Методика проверена сотнями участников и реально работает
Уже 6-й поток тренинга
Ведут кураторы-психологи, много лет работавшие
рядом с Капрановым
Методика проверена сотнями участников и реально работает
Алексей Капранов
Психолог, в записи
Известный психолог - эксперт
международного уровня,
с опытом работы
более 30 лет,
автор курса 33.
Участник многочисленных телевизионных передач
и гость youtube каналов.
К сожалению, Алексей Капранов в октябре 2020 года ушел от нас.
Сейчас его дело продолжает команда Жизнелюбов, соратники Алексея при жизни,
кураторы и соавторы онлайн тренингов
международного уровня,
с опытом работы
более 30 лет,
автор курса 33.
Участник многочисленных телевизионных передач
и гость youtube каналов.
К сожалению, Алексей Капранов в октябре 2020 года ушел от нас.
Сейчас его дело продолжает команда Жизнелюбов, соратники Алексея при жизни,
кураторы и соавторы онлайн тренингов
Алексей Герасимов
Психолог и ведущий онлайн тренингов с 2008 года
Куратор и руководитель проекта «Жизнелюбы».
Занимается психологией более 20 лет.
Закончил Университет Практической психологии в Москве.
НЛП практик и специалист по эриксоновскому гипнозу.
Много лет бок о бок работал с Алексеем Капрановым,
соавтор тренингов, лично перенимал у него методики тренинга
Создатель проекта "АудиоНастрои РУ" (с 2009 года), автор и соавтор пяти сборников психологических аудионастроев и медитаций, которые прослушали несколько десятков тысяч людей.
Психолог и ведущий онлайн тренингов с 2008 года
Куратор и руководитель проекта «Жизнелюбы».
Занимается психологией более 20 лет.
Закончил Университет Практической психологии в Москве.
НЛП практик и специалист по эриксоновскому гипнозу.
Много лет бок о бок работал с Алексеем Капрановым,
соавтор тренингов, лично перенимал у него методики тренинга
Создатель проекта "АудиоНастрои РУ" (с 2009 года), автор и соавтор пяти сборников психологических аудионастроев и медитаций, которые прослушали несколько десятков тысяч людей.
Программа тренинга "Антистресс"
1-я неделя: Основа. Учимся видеть, что нас триггерит
- ~5 часов видео с А. Капрановым специально к тренингу + задания на каждый день
Введение и базовая теория
- Введение и базовая теория
- Что такое списки и как они помогают справляться с тревогой, злостью и выгоранием
- Краткая теория (подробнее — в семинарах курса «33»: «Карты реальности», «Психосоматика», «О важном»)
- Чего вы хотите от тренинга?
- Какие изменения вам действительно нужны?
Основы работы над собой
- Список стрессогенных факторов: составляем вместе
- Учимся видеть: что раздражает "не этот козел, а ЧТО В ЭТОМ КОЗЛЕ?"
- Воспитание внутреннего наблюдателя
- Уровни внутреннего "возмущения"
- Дополнительный метод исключения
Примеры:
- Пример: Слезы детей, страдания людей
- Пример: Почему мы боимся драться?
- Пример: Страх смерти
- Пример: "Грязная посуда" на кухне
- Пример: Курильщики и курящие женщины
- Записываем 10–20 пунктов ежедневно
- Отслеживаем в жизни, замечаем самосаботаж
- Работаем с кураторами
Воскресенье — отдых
Списки не трогаем.
Учимся радоваться жизни.
2-я неделя: Инвентаризация идеалов и глубокая работа
~6 часов видео с А. Капрановым специально к тренингу + разборы + поддержка
Работа со вторым списком
Примеры
Домашние задания:
Вебинар с Алексеем Герасимовым
Живой разбор ваших вопросов и сложностей
В начале недели грустно, в конце - очень смешно
Работа со вторым списком
- :Инвентаризация идеалов
- «Должно быть» vs «Хотелось бы»
- Подсчёт баллов, выявление зацепок
- Самосаботаж
- Страх собственных желаний
- Искушения и ожидания
- Усиление нереализованного «хочу»
Примеры
- Раздражают алкоголики
- Что женщины боятся и хотят в сексуальной сфере
- Существует ли альтруизм?
- Бестактность и хамство
- Больные дети, инвалиды
- Иждивенцы и «трудяги»
- Дорожная разметка, водители, службы
Домашние задания:
- Пишем второй список — внимтаельно и по шагам
- Уточняем и дополняем первый
- Работа с кураторами
Вебинар с Алексеем Герасимовым
Живой разбор ваших вопросов и сложностей
В начале недели грустно, в конце - очень смешно
3-я неделя: Интеграция
3 дня для закрепления, самостоятельной работы и рефлексии
Интеграция навыков
Интеграция навыков
- Самостоятельная работа
- Поддержка кураторов по запросу
Условия тренинга
- Просмотр видеоматериаловТренинг проходит в свободном режиме, вы сами выбираете удобное для вас время.
Нужно будет просматривать видеоматериалы, записанные на живом тренинге, длительностью от 20 минут до одного часа в день.
Для просмотра видео необходим хороший доступ в интернет. - Упражнения "в жизни"Вы будете наблюдать свою жизнь и жизнь других людей.
Тренинг - это не теория, это то, с помощью чего вы будете улучшать именно вашу жизнь, такую, какая она есть сейчас.
Иногда точка зрения на то, что вы видите, может поменяться кардинально. - Упражнения и отчетыВы будете проделывать упражнения
(иногда - легкие, иногда - трудные, часто - веселые,
а некоторые, может быть, даже со слезами)
и писать отчеты, которые просматривают кураторы тренинга и дают обратную связь.
На упражнения может уходить от 20-40 минут в день. По вашему желанию можно работать и больше. - Закрытый чат в телеграммеНа тарифе "Вместе" будет доступен чат, в котором можно будет общаться друг с другом и с кураторами курса. Кураторы будут отвечать на вопросы и сложности по мере прохождения материала.
- ВебинарыПройдет ОДИН поддерживающий вебинар с главным куратором, Алексеем Герасимовым.
Кроме того, доступна запись двух вебинаров с Алексеем Капрановым. - Ограничения по возрасту для участников: 18+.Внимание! В тренинге в некоторых местах есть нецензурная лексика.
Людям с тонкой душевной организацией участвовать категорически не рекомендуется. - Выходные: суббота и воскресениеПросмотр видео и работа с упражнениями - 5 дней в неделю в течение 3 недель.
Суббота, воскресенье - выходной или время доделать то, что не удалось сделать в течение недели.
Видео из тренинга
Оцениваю женщин по длине тормозного пути
Отзывы
Заказать
Доступна оплата как в России,
так и из-за рубежа.
Скидка на практикум по лекции доступна
до 31 мая 2025
(включительно).
так и из-за рубежа.
Скидка на практикум по лекции доступна
до 31 мая 2025
(включительно).
Пакет "Самостоятельный"
Пакет "Вместе"
(По многочисленным отзывам, это очень эффективный способ работы на тренинге, например, он помогает пройти трудные периоды "застревания")
(По многочисленным отзывам, это очень эффективный способ работы на тренинге, например, он помогает пройти трудные периоды "застревания")
Пакет "Индивидуальный"
2,5 НЕДЕЛИ онлайн тренинга
Более 9 часов качественного видеоматериала с Алексеем Капрановым
Доступ к обучающей платформе и домашние задания
Записи двух вебинаров с А. Капрановым со второго потока - около 3 часов
Возможность просматривать отчеты других участников
(!!!) Доступ к материалам после тренинга остаётся
Ваши отчеты разбирают кураторы - соавторы тренинга
Закрытый telegram чат с обсуждениями, где можно обсуждать вопросы по тренингу и общаться с другими участниками
+ ДВЕ онлайн встречи - вебинара с Алексеем Герасимовым
+ ТРИ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ встречи по 2 часа
с Алексеем Герасимовым,
ведущим тренинга -
разбор вашего списка и применение
в ваших жизненных ситуациях
с Алексеем Герасимовым,
ведущим тренинга -
разбор вашего списка и применение
в ваших жизненных ситуациях
8 200 Р
Можно проходить самостоятельно
Можно проходить самостоятельно
17 000 Р
Набор закрыт
Набор закрыт
42 000 Р
Набор закрыт
Набор закрыт
Наш проект работал с Алексеем Капрановым более 10 лет.
Данные материалы мы создавали вместе с ним. Это была наша инициатива. Есть видео, в котором он говорит, что мы создали эти тренинги даже в большей степени, чем он сам.
И предыдущие потоки тренингов курировали тоже мы. С очень хорошими результатами. (Почитать отзывы).
Алексей Герасимов - главный куратор, соавтор проекта - психотехнолог, НЛП-практик, гипнолог, практический психолог (2 года обучения в Университете Практической Психологии, ректор - Козлов Николай Иванович)
Игорь Гуртовой - психотехнолог, занимался психологическими техниками более 30 лет.
Доля Алексея Капранова за участие в проекте в настоящее время поступает его семье.
Данные материалы мы создавали вместе с ним. Это была наша инициатива. Есть видео, в котором он говорит, что мы создали эти тренинги даже в большей степени, чем он сам.
И предыдущие потоки тренингов курировали тоже мы. С очень хорошими результатами. (Почитать отзывы).
Алексей Герасимов - главный куратор, соавтор проекта - психотехнолог, НЛП-практик, гипнолог, практический психолог (2 года обучения в Университете Практической Психологии, ректор - Козлов Николай Иванович)
Игорь Гуртовой - психотехнолог, занимался психологическими техниками более 30 лет.
Доля Алексея Капранова за участие в проекте в настоящее время поступает его семье.
Хороший доступ в интернет, чтобы просматривать видео и писать отчеты.
Отчеты лучше писать с компьютера или ноутбука, но у нас есть участники, кто делает это с телефона.
Отчеты лучше писать с компьютера или ноутбука, но у нас есть участники, кто делает это с телефона.
Самый быстрый и оптимальный способ - любой картой VISA/MasterCard. Также доступна оплата телефонами, PayU, Яндекс Деньги (ЮMoney), Альфа Клик.
По нашему опыту, лучше всего работать с куратором. Кураторы просматривают ваши домашние задание и дают рекомендации, если они нужны.
Плюс это дополнительный стимул для большинства людей, когда их задания просматривают.
Сложнее заниматься "самосаботажем", который часто мешает выполнять задания.
Но если вы хотите "просто посмотреть материалы" или чувствуете в себе силы пройти курс самостоятельно, то выбирайте тариф "Самостоятельный". В любом случае, вы будете идти "в потоке" вместе с группой, читать отчеты других участников и поучаствуете в одном вебинаре.
Плюс это дополнительный стимул для большинства людей, когда их задания просматривают.
Сложнее заниматься "самосаботажем", который часто мешает выполнять задания.
Но если вы хотите "просто посмотреть материалы" или чувствуете в себе силы пройти курс самостоятельно, то выбирайте тариф "Самостоятельный". В любом случае, вы будете идти "в потоке" вместе с группой, читать отчеты других участников и поучаствуете в одном вебинаре.
После окончания тренинг переходит в самостоятельный режим. Доступ сохраняется бессрочно, на все время существования нашего проекта. Вы можете доделать задания в любое время. А также вы можете вернуться еще раз, пройти тренинг заново или просто пересмотреть какое-либо видео с тренинга.
У нас действует гарантия качества. Если в течение 3 дней со дня начала тренинга (с 19 по 21 сентября 2022) Вы обнаружите, что тренинг не подходит вам по каким-то причинам и не приносит никакой пользы, мы обязуемся вернуть вам все 100% потраченных денег. Без вопросов. Для этого нам нужна будет копия вашего паспорта.
В случае возврата денежных средств мы, к сожалению, больше не сможем продать вам ничего из наших методик.
В случае возврата денежных средств мы, к сожалению, больше не сможем продать вам ничего из наших методик.
© 2008 - 2025. Все права защищены. При использовании материалов сайта ссылка обязательна.
По любым вопросам - пишите: support@life-lovers.ru
По любым вопросам - пишите: support@life-lovers.ru