С 12 августа: Основы аутотренинга + Спокойствие + Прощение

Нервничаете?
Не можете расслабиться, хорошо отдохнуть?
Переживаете в разных жизненных ситуациях?
Часто обижаетесь?

Основы аутотренинга
+ Спокойствие
+ Прощение (2 поток)

12 - 31 августа

1 или 3 НЕДЕЛИ ОНЛАЙН ТРЕНИНГ

1520 или 3500 Р.
ДО 9 АВГУСТА

Тренинг для желающих научиться
БЫТЬ В СПОКОЙСТВИИ в разных ситуациях,
а также
ПОЧИСТИТЬ ПСИХИКУ от НЕГАТИВА

Навыки аутотренинга, саморегуляции,
успокоения психики,
поиска ресурсов внутри себя,
очищения от негативных эмоций.

Слушаем готовые сборники
медитации вместе с автором
(сборники идут в комплекте с тренингом)

Получится у каждого, кто будет выполнять рекомендации!

Поддержка от ведущего,
от группы.

Пишем и читаем отчеты
других участников,
набираем необходимый опыт

Алексей Герасимов

Психолог, режиссер.

Занимается психологией более 30 лет.
Закончил Университет Практической психологии (в 2018).

НЛП практик и специалист по эриксоновскому гипнозу.

Главный куратор проекта «Жизнелюбы».
Провел более 25 онлайн-тренингов как куратор и ведущий.

Создатель проекта "АудиоНастрои РУ" (с 2009 года), автор и соавтор пяти сборников психологических аудионастроев и медитаций, которые прослушали несколько десятков тысяч людей.

Алексей Герасимов

Психолог, режиссер.

Занимается психологией более 30 лет.
Закончил Университет Практической психологии (в 2018).

НЛП практик и специалист по эриксоновскому гипнозу.

Главный куратор проекта «Жизнелюбы».
Провел более 25 онлайн-тренингов как куратор и ведущий.

Создатель проекта "АудиоНастрои РУ" (с 2009 года), автор и соавтор пяти сборников психологических аудионастроев и медитаций, которые прослушали несколько десятков тысяч людей.

Программа тренинга

12 - 31 августа

1 часть тренинга,
с 20 - 26 ноября,
ОДНА неделя

- Основы аутотренинга
- Работа с вниманием
- Работа с расслаблением
10 - 15 минут в день

- Прослушивание медитаций на поиск внутреннего источника спокойствия
(6 медитаций, по одной в день)
около 15 минут в день

итого около 30 минут в день

2 часть тренинга,
27 ноября - 10 декабря,
еще ДВЕ недели

- Продолжение аутогенных тренировок
- Работа с воображением
10 - 15 минут в день

- Работа с медитациями прощения
(10 медитаций, по одной в день, сборник "Хрустальный мир")
около 20 - 30 минут в день

итого около 45 минут в день

Отрывок из сборника медитаций "Внутреннее спокойствие" (читает Алексей Герасимов)

Отрывок из сборника медитаций "Хрустальный мир" (читает профессиональный диктор и актёр)

Список медитаций сборников

(входят в стоимость)

1
Сборник "Внутренний источник" (1 неделя)
1. Море. Общее расслабление, поиск расслабления
2. Горы. Поиск внутреннего источника
3. Использование источника в жизни
4. Проработка жизненных ситуаций
5. Проработка жизненных ситуаций в работе и бизнесе
6. Проработка взаимоотношений с близкими людьми
2

Сборник "Хрустальный мир" (2-3 неделя)
1. Прощение человека - общая медитация
2. Понимание другого человека
3. Истинное “Я” другого человека
4. Прощение и принятие мамы
5. Прощение отца
6. Дети вселенной
7.1. Прощение женщин - для мужчин
7.2. Прощение мужчин - для женщин
8. Прощение судьбы
9. Прощение денег
10. Прощение себя

Отзывы о 1-м потоке тренинга

Муж сказал, что я стала гораздо спокойнее за эти 3 недели.

К концу тренинга всё тело может расслабиться по команде. Если я на взводе, то это хороший способ прийти в себя.

Медитации на прощение с родителями, с судьбой и с самим собой очень нужные для обретения внутреннего спокойствия и примирения с самим собой и с миром в целом.

Ольга

После первой недели почувствовала себя спокойнее и увереннее,
после второй - на душе стало теплее...

Результаты тренинга стали для меня сюрпризом. Долго сомневалась ... практически запрыгнула в последний вагон :)

Оказалось, что медитации очень хорошо ведут по нужному пути, и, следуя за ними, можно и до прощения дойти :) ... сейчас - я приняла себя "как есть", и чувствую, что могу двигаться по жизни дальше.

Близкие сами (их ещё никто не спрашивал) сказали, что я стала спокойнее, и выражение лица тоже.

Элина

Отзыв через полгода после 1 потока тренинга:
Базовый АТ (*Аутотренинг) вошел в привычку )

Делаю по утрам после того, как проснулся. И когда устал, чтобы сбросить напряжение. (Без спец. формул на внушение - только на расслабление.)

В повседневной жизни часто удается заметить, что напряг мышцы и не отпускаю. И снизить градус напряга.

Олег

Стоимость курса

Полностью 1-я неделя,
плюс на 2-3 неделе:

Учимся прощать,
очищаемся от внутреннего негатива

Продолжение основ аутотренинга (описание и задания)

Контроль ежедневных заданий по аутотренингу (5-10 минут)

Сопровождение в чате от автора

+ ПОДАРОК
Сборник медитаций прощения "Хрустальный мир"
(10 медитаций)
стоимостью 2700 р

Заказать

Политика конфиденциальности
Договор-оферта на оказание информационно-консультационных услуг