Онлайн-тренинг
"Роли и маски". Ступень 1.
"Роли и маски". Ступень 1.
Тренинг помогает разобраться с чувством вины,
завышенными ожиданиями к себе и другим,
повысить самооценку и научиться любить себя.
завышенными ожиданиями к себе и другим,
повысить самооценку и научиться любить себя.
ЖИЗНЕЛЮБЫ.РФ
и А. КАПРАНОВ
и А. КАПРАНОВ
Тренинг доступен в любое время
Продолжительность тренинга 3 недели. Это время, которое нужно, чтобы сформировать новые привычки мышления
Посмотреть программу
Посмотреть программу
21 день
от 4900 р.
Любое время
Стоимость полного курса с материалами и доступом в общий чат.
(Стоимость зависит от выбранного пакета)
(Стоимость зависит от выбранного пакета)
Вы можете проходить курс в любое удобное для вас время, а лекции останутся у вас после окончания курса.
Онлайн
Обучение проходит онлайн, через интернет, в удобное для вас время.
Необходим хороший доступ в интернет и компьютер
Необходим хороший доступ в интернет и компьютер
Кому подойдет этот тренинг
Новичкам
Курс поможет хорошо поработать над собой, снизить или даже убрать чувство вины,
а также начать изучение методик Алексея Капранова
а также начать изучение методик Алексея Капранова
Изучившим курс "33"
Тренинг, работа в группе,
подключение к общему групповому потоку помогут начать применять полученные знания на практике и получить хорошие результаты
подключение к общему групповому потоку помогут начать применять полученные знания на практике и получить хорошие результаты
Психологам
Вы освоите еще одну, очень мощную методику, проверите её на себе и сможете использовать в работе с клиентами
Почему тема "роли и маски"?
Что даёт работа над ней?
Что даёт работа над ней?
Осознание ролей дает возможность управлять ими (а не наоборот, когда роли "правят" вами)
Снижение чувства вины в своей жизни, иначе "проигравшие" неосознанные роли заставляют человека чувствовать себя "неудачником", лузером
Разделение себя настоящего и роли, возможность убрать "сращивание" с ролями
Противодействие манипуляциям
и негативному воздействию
и негативному воздействию
Снижение осуждения по отношению к себе и к другим людям
Более осознанное "вхождение" в определенные роли, в группы, в общество
Мощнейший способ самоанализа и исправления внутренних "заморочек"
Встраивание своих желаний в социально адекватные роли, увеличение уровня адаптации к социуму
Авторы и кураторы тренинга
Алексей Капранов
Психолог с опытом работы
более 30 лет,
автор методики
более 30 лет,
автор методики
Алексей Герасимов
Главный куратор проекта,
соавтор тренинга,
специалист по психотехнологиям,
НЛП-практик и гипнолог
соавтор тренинга,
специалист по психотехнологиям,
НЛП-практик и гипнолог
Игорь Гуртовой
Куратор, психотехнолог,
соавтор тренинга
соавтор тренинга
"Роли и маски", онлайн тренинг
Специально для тренинга отснято БОЛЕЕ 9 ЧАСОВ ВИДЕОМАТЕРИАЛОВ с живой группой.
Участники разбирают роли под руководством автора, делают ошибки, веселятся, сомневаются и делают "открытия".
Вы пройдете весь путь вместе с ними.
Также, в процессе разбора дается дополнительная, более широкая информация по теме.
Участники разбирают роли под руководством автора, делают ошибки, веселятся, сомневаются и делают "открытия".
Вы пройдете весь путь вместе с ними.
Также, в процессе разбора дается дополнительная, более широкая информация по теме.
Условия тренинга
Просмотр видеоматериалов
Тренинг проходит в свободном режиме, вы сами выбираете удобное для вас время.
Нужно будет просматривать видеоматериалы, записанные на живом тренинге, длительностью от 20 минут до одного часа в день.
Для просмотра видео необходим хороший доступ в интернет.
Нужно будет просматривать видеоматериалы, записанные на живом тренинге, длительностью от 20 минут до одного часа в день.
Для просмотра видео необходим хороший доступ в интернет.
Упражнения "в жизни"
Вы будете наблюдать свою жизнь и жизнь других людей.
Тренинг - это не теория, это то, с помощью чего вы будете улучшать именно вашу жизнь, такую, какая она есть сейчас.
Иногда точка зрения на то, что вы видите, может поменяться кардинально.
Тренинг - это не теория, это то, с помощью чего вы будете улучшать именно вашу жизнь, такую, какая она есть сейчас.
Иногда точка зрения на то, что вы видите, может поменяться кардинально.
Упражнения и отчеты
Вы будете проделывать упражнения
(иногда - легкие, иногда - трудные, часто - веселые,
а некоторые, может быть, даже со слезами)
и писать отчеты, которые просматривают кураторы тренинга и дают обратную связь.
На упражнения может уходить от 20-40 минут в день. По вашему желанию можно работать и больше.
(иногда - легкие, иногда - трудные, часто - веселые,
а некоторые, может быть, даже со слезами)
и писать отчеты, которые просматривают кураторы тренинга и дают обратную связь.
На упражнения может уходить от 20-40 минут в день. По вашему желанию можно работать и больше.
Вебинары
Пройдет несколько вебинаров с Алексеем Капрановым,
где вы сможете задать вопросы в чате.
А для тарифа "Вместе с автором" будет несколько закрытых встреч в zoom,
где вы сможете пообщаться с Алексеем лично.
где вы сможете задать вопросы в чате.
А для тарифа "Вместе с автором" будет несколько закрытых встреч в zoom,
где вы сможете пообщаться с Алексеем лично.
Ограничения по возрасту для участников: 18+.
Внимание! В тренинге в некоторых местах есть нецензурная лексика.
Людям с тонкой душевной организацией участвовать категорически не рекомендуется.
Людям с тонкой душевной организацией участвовать категорически не рекомендуется.
Выходные: суббота и воскресение
Просмотр видео и работа с упражнениями - 5 дней в неделю в течение 3 недель.
Суббота, воскресенье - выходной или время доделать то, что не удалось сделать в течение недели.
Суббота, воскресенье - выходной или время доделать то, что не удалось сделать в течение недели.
Отзывы с предыдущего потока тренинга
Елена
Внутренний родитель больше не запрещает внутреннему ребенку резвиться и творчески прописывать плинтус
Играя роль, которую я уже расписала для себя, я стала четко видеть попытки манипуляции со стороны других людей и стараюсь не поддаваться на них
Чувство юмора пришло на смену самоедству в ряде ситуаций.
Спасибо большое за тренинг! Живое общение и возможность задать вопрос - это именно то, чего не хватило после просмотра 33 в записи!
Играя роль, которую я уже расписала для себя, я стала четко видеть попытки манипуляции со стороны других людей и стараюсь не поддаваться на них
Чувство юмора пришло на смену самоедству в ряде ситуаций.
Спасибо большое за тренинг! Живое общение и возможность задать вопрос - это именно то, чего не хватило после просмотра 33 в записи!
Татьяна
Я научилась не есть себя понапрасну (отсутствие пользы ещё не вред! :)) Стараюсь отделять себя от ролей. Замечаю в каких ролях находятся люди в той или иной ситуации и в какой роли они «залипли». Учусь вовремя выходить из роли и переключаться. Пока тяжело, но я стараюсь. Буду дальше прописывать роли и писать список ролей.
Формат тренинга очень понравился. Хотелось бы больше вебинаров и Life общения.
Спасибо большое за тренинг!
Формат тренинга очень понравился. Хотелось бы больше вебинаров и Life общения.
Спасибо большое за тренинг!
Виктор
Прочитал все свои отзывы и комментарии. Что хочу подметить, то что у меня улучшилось настроение. Я начал в некоторых ситуациях, не во всех, понимать , что я не есть роль, и могу плохо исполнять. Также понял механизм манипулирования на чувстве вины, понял как другие это делают, а также интересно начал замечать и осознавать когда другие люди совершают попытки манипулирования на вине.
Галина
Наконец уяснила понятие «плинтус». Как-то постепенно доходило, что отсутствие пользы еще не вред. То, что вбито в голову с детства здорово сопротивляется. Поймала себя на мысли, что некоторые роли разбираю с удовольствием, вот-вот сейчас поржем, а некоторые наоборот, неважно по каким причинам. Скучно, страшно и т.д. И вот из этих «не хочу» вылезают самые прикольные потолки и плинтусы.
Евгений
Очень понравился семинар с выписыванием плинтуса для встречного, когда мы не только выписали плинтус и потолок, но и оправдали себя.
Отношение за три недели ко многим вещам изменилось, стал лучше себя чувствовать, спасибо.
Отношение за три недели ко многим вещам изменилось, стал лучше себя чувствовать, спасибо.
Оксана
Даже жаль, что так быстро заканчивается Хочется продолжать. Проанализировала свои отчеты — заметила изменения. Может быть, по тексту не очень заметно, но я ощущаю, что у меня появилось ощущение драйва, и очень четкое внутреннее разделение Роли, в которой я выступаю, и Себя Любимой. Во многих случаях анализ ролей происходит в фоновом режиме, в живом общении. Очень помогает смотреть на Роль и ситуацию диссоциированно.
Другие отзывы с предыдущего потока БЕЗ ЦЕНЗУРЫ
вы можете почитать по ссылке:
https://life-lovers-class.ru/blog/2015/12/den-18-itogi-treninga-integratsiya-otzyvy.html
вы можете почитать по ссылке:
https://life-lovers-class.ru/blog/2015/12/den-18-itogi-treninga-integratsiya-otzyvy.html
Программа курса
Мы не берем множество разных навыков.
На тренинг мы берем два базовых навыка - и будем доводить их до хорошего понимания и автоматизма:
1. Умение видеть и определять роли в повседневной жизни
2. Базовый навык-упражнение: "Потолок - плинтус", имеющее множество эффектов.
Три недели ежедневной работы по 1-2 часа каждый день.
На тренинг мы берем два базовых навыка - и будем доводить их до хорошего понимания и автоматизма:
1. Умение видеть и определять роли в повседневной жизни
2. Базовый навык-упражнение: "Потолок - плинтус", имеющее множество эффектов.
Три недели ежедневной работы по 1-2 часа каждый день.
1-я неделя. В поисках ролей
ПОНЕДЕЛЬНИК
Начало тренинга, подготовка
Договор на тренинг, задачи на тренинг.
Упражнение "заботы-тревоги", повышающее концентрацию внимания на тренинге
(упражнение полезно и в дальнейшем, при подготовке к любому серьезному делу)
Вспоминаем базовую теорию
Домашнее задание: упражнение "заботы-тревоги", повторение теории, пишем список ролей
Видео 1. Повторение теории - 19 минут
ВТОРНИК
Видео 2. Разбираем роль "водитель" - потолок - 1 час 10 минут
СРЕДА
Видео 3. Разбираем роль "водитель" - плинтус - 46 минут
20:00 Онлайн встреча для группы "Вместе с автором" (запись будет)
ЧЕТВЕРГ
Видео 4. Веселый разбор роли "покупатель в женском магазине" - 30 минут
Описание и жаркие споры о том, что такое "потолок" и что такое "небо" роли, и как именно лучше расписывать )
20:00 Вебинар для всех групп (запись будет)
ПЯТНИЦА
Видео 5. - СЛОЖНЫЕ РОЛИ - 30 минут.
Видео 6. Наработка ролей в течение жизни. Социализация - 1 час. суббота-воскресение
СУББОТА - ВОСКРЕСЕНЬЕ
Отдых.
Возможность "догнать"-"доделать" - для отстающих
Начало тренинга, подготовка
Договор на тренинг, задачи на тренинг.
Упражнение "заботы-тревоги", повышающее концентрацию внимания на тренинге
(упражнение полезно и в дальнейшем, при подготовке к любому серьезному делу)
Вспоминаем базовую теорию
Домашнее задание: упражнение "заботы-тревоги", повторение теории, пишем список ролей
Видео 1. Повторение теории - 19 минут
ВТОРНИК
Видео 2. Разбираем роль "водитель" - потолок - 1 час 10 минут
СРЕДА
Видео 3. Разбираем роль "водитель" - плинтус - 46 минут
20:00 Онлайн встреча для группы "Вместе с автором" (запись будет)
ЧЕТВЕРГ
Видео 4. Веселый разбор роли "покупатель в женском магазине" - 30 минут
Описание и жаркие споры о том, что такое "потолок" и что такое "небо" роли, и как именно лучше расписывать )
20:00 Вебинар для всех групп (запись будет)
ПЯТНИЦА
Видео 5. - СЛОЖНЫЕ РОЛИ - 30 минут.
Видео 6. Наработка ролей в течение жизни. Социализация - 1 час. суббота-воскресение
СУББОТА - ВОСКРЕСЕНЬЕ
Отдых.
Возможность "догнать"-"доделать" - для отстающих
2-я неделя. Снижаем "давление" ролей
ПОНЕДЕЛЬНИК
Видео 7. Разбираем роль "учитель" - 44 минуты
ВТОРНИК
Видео 8. - роль "встречный" - потолок - 43 минуты.
Роль "встречный" - незамечаемая - роль, которая пронизывает другие роли
Видео 9. - роль "встречный" - плинтус - 23 минуты.
СРЕДА
20:00 Онлайн встреча для группы "Вместе с автором" (запись будет)
ЧЕТВЕРГ
Видео 10. Роль "Руководитель" - потолок - 41 минута.
Видео 11. Роль "Руководитель" - плинтус - 25 минут.
20:00 Вебинар для всех групп (запись будет)
ПЯТНИЦА
Продолжаем делать домашние задания и упражнения по "ролям".
СУББОТА - ВОСКРЕСЕНЬЕ
Отдых.
Возможность "догнать"-"доделать" - для отстающих
Видео 7. Разбираем роль "учитель" - 44 минуты
ВТОРНИК
Видео 8. - роль "встречный" - потолок - 43 минуты.
Роль "встречный" - незамечаемая - роль, которая пронизывает другие роли
Видео 9. - роль "встречный" - плинтус - 23 минуты.
СРЕДА
20:00 Онлайн встреча для группы "Вместе с автором" (запись будет)
ЧЕТВЕРГ
Видео 10. Роль "Руководитель" - потолок - 41 минута.
Видео 11. Роль "Руководитель" - плинтус - 25 минут.
20:00 Вебинар для всех групп (запись будет)
ПЯТНИЦА
Продолжаем делать домашние задания и упражнения по "ролям".
СУББОТА - ВОСКРЕСЕНЬЕ
Отдых.
Возможность "догнать"-"доделать" - для отстающих
3-я неделя. Интеграция
ПОНЕДЕЛЬНИК - ЧЕТВЕРГ
Продолжаем расписывать роли самостоятельно плюс интеграция в жизнь.
Работа с кураторами.
СРЕДА
20:00 Онлайн встреча для группы "Вместе с автором" (запись будет)
ЧЕТВЕРГ
20:00 Вебинар для всех групп (запись будет)
ПЯТНИЦА
20:00 Онлайн встреча для группы "Вместе с автором" (запись будет)
СУББОТА - ВОСКРЕСЕНЬЕ
Самостоятельная интеграция.
Общий отчет о тренинге.
Продолжаем расписывать роли самостоятельно плюс интеграция в жизнь.
Работа с кураторами.
СРЕДА
20:00 Онлайн встреча для группы "Вместе с автором" (запись будет)
ЧЕТВЕРГ
20:00 Вебинар для всех групп (запись будет)
ПЯТНИЦА
20:00 Онлайн встреча для группы "Вместе с автором" (запись будет)
СУББОТА - ВОСКРЕСЕНЬЕ
Самостоятельная интеграция.
Общий отчет о тренинге.
Дополнительные темы, затронутые в материалах к тренингу
- синдром обученной беспомощности
- потолки и плинтусы
- принципы выполнения базового упражнения
- чувство вины и идеалы
- концентрация на настоящем моменте, "ближний - тот, кто рядом с тобой"
- как работает "гомеопатия" и как этот принцип использовать в тренинге
- противоречия внутри роли водителя
- как не ассоциироваться с ролью - и от чего зависит самооценка
- какое самое плохое чувство вины
- как играть роль, не вживаясь полностью
- Культура, субкультуры, сценарии субкультур
- Пример появления конфликта на основе путаницы ролей - друг-фотограф
- Как роли устраняют межличностные и внутриличностные конфликты
- Подмена ролей
- структура социальных ролей
- как роли наслаиваются друг на друга с течением времени
- сравнительная психология - способ манипуляции и быстрого воздействия на чувство вины
- Как школьные роли противоречат друг другу? почему они невыполнимы?
- Почему "А-шники" не должны разговаривать с "Б-шниками"?
- Роль отличника и роль подлизы.
- Королева класса.
- Для чего нужна степень безалаберности в некоторых ролях?
- Почему ребенку важно ходить в несколько кружков (секций и т.п.)?
- Принятие в группу
- Изгои (аутсайдеры, козлы отпущения)
- Вхожесть в самые разные социальные группы и слои
- Воспитание солидарности в некоторых группах
- Чисто мужские коллективы
- Смешивание ролей
- Градации роли, границы действия роли
- Система интегралов и роли
- аутизм у ребенка
- разница социальных и межличностных ролей
- отличие ролей и навыков
- наложение ролей
- сращивание ролей с другими ролями
- профессиональная деформация и как "не провалиться" в профессиональную роль
- формальное и неформальное общение
- деление роли на более мелкие
- наслоение роли на другие (одновременное выполнение нескольких ролей)
- окраски и взаимодействия ролей
- ритуалы в рабочем коллективе (в организации, в фирме)
- ритуалы как переход от роли к роли
- почему не нужно писать в плинтусе альтернативы потолку?
- если в процессе придумывания "гадостей" для плинтуса появляется сопротивление, что делать?
- подавленные "плохие" желания
- правильное распределение должностных ролей в коллективе
- стили управления
- служебные романы с руководителями
- ответственность начальника и ответственность подчиненных
- потолки и плинтусы
- принципы выполнения базового упражнения
- чувство вины и идеалы
- концентрация на настоящем моменте, "ближний - тот, кто рядом с тобой"
- как работает "гомеопатия" и как этот принцип использовать в тренинге
- противоречия внутри роли водителя
- как не ассоциироваться с ролью - и от чего зависит самооценка
- какое самое плохое чувство вины
- как играть роль, не вживаясь полностью
- Культура, субкультуры, сценарии субкультур
- Пример появления конфликта на основе путаницы ролей - друг-фотограф
- Как роли устраняют межличностные и внутриличностные конфликты
- Подмена ролей
- структура социальных ролей
- как роли наслаиваются друг на друга с течением времени
- сравнительная психология - способ манипуляции и быстрого воздействия на чувство вины
- Как школьные роли противоречат друг другу? почему они невыполнимы?
- Почему "А-шники" не должны разговаривать с "Б-шниками"?
- Роль отличника и роль подлизы.
- Королева класса.
- Для чего нужна степень безалаберности в некоторых ролях?
- Почему ребенку важно ходить в несколько кружков (секций и т.п.)?
- Принятие в группу
- Изгои (аутсайдеры, козлы отпущения)
- Вхожесть в самые разные социальные группы и слои
- Воспитание солидарности в некоторых группах
- Чисто мужские коллективы
- Смешивание ролей
- Градации роли, границы действия роли
- Система интегралов и роли
- аутизм у ребенка
- разница социальных и межличностных ролей
- отличие ролей и навыков
- наложение ролей
- сращивание ролей с другими ролями
- профессиональная деформация и как "не провалиться" в профессиональную роль
- формальное и неформальное общение
- деление роли на более мелкие
- наслоение роли на другие (одновременное выполнение нескольких ролей)
- окраски и взаимодействия ролей
- ритуалы в рабочем коллективе (в организации, в фирме)
- ритуалы как переход от роли к роли
- почему не нужно писать в плинтусе альтернативы потолку?
- если в процессе придумывания "гадостей" для плинтуса появляется сопротивление, что делать?
- подавленные "плохие" желания
- правильное распределение должностных ролей в коллективе
- стили управления
- служебные романы с руководителями
- ответственность начальника и ответственность подчиненных
Присоединяйтесь к тренингу прямо сейчас!
Пакет "Самостоятельный"
4900 р.
- ТРИ НЕДЕЛИ онлайн тренинга
- Более 9 часов качественного видеоматериала
- ТРИ вебинара с А. Капрановым (запись будет!!!)
- Доступ к обучающей платформе и домашние задания
- Возможность просматривать отчеты других участников
- Доступ к материалам после тренинга остаётся
- (!!! На этом пакете вы работаете самостоятельно по материалам)
| Заказать |
support@life-lovers.ru